นอนกลางวันเยอะ กลางคืนไม่ง่วง ปรับนาฬิกาชีวิตอย่างไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงธรรม 4 ประการอันเป็นไปเพื่อประโยชน์สุขแก่คฤหัสถ์ในทีฆชาณุสูตร หนึ่งในนั้นคือ อารักขสัมปทา หรือความถึงพร้อมด้วยการรักษา ค…
อ่านต่อคลังเก็บ: คลังคำถาม-คำตอบ (SEO)
ฝันร้ายบ่อยจนกลัวการเข้านอน
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงอานิสงส์ของการเจริญเมตตาไว้ 11 ประการ ซึ่งรวมถึงการหลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข ไม่ฝันร้าย เป็นที่รักของมนุษย์และอมนุษย์ทั้งห…
อ่านต่อเล่นมือถือก่อนนอนจนหลับยาก ควรทำอย่างไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงวิธีจัดการความคิดหรือพฤติกรรมที่เป็นอกุศล 5 ขั้นตอนไว้ในวิตักกสัณฐานสูตร ขั้นหนึ่งคือการเปลี่ยนอารมณ์หรือสิ่งที่จิตจดจ่อ…
อ่านต่อนอนไม่หลับเพราะจิตฟุ้งซ่านคิดโน่นคิดนี่ไม่หยุด
แนวทางจากพระสูตร ในสังคารวสูตร พระพุทธเจ้าทรงเปรียบนิวรณ์ทั้ง 5 กับสภาพน้ำที่แตกต่างกัน โดยเปรียบอุทธัจจกุกกุจจะหรือความฟุ้งซ่านรำคาญใจกับน้ำที่ถูกลมพัดกระ…
อ่านต่ออยู่คนเดียวแล้วกลัวไม่มีใครดูแลยามป่วยหรือแก่ตัว
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงอานิสงส์ของการผูกมิตรไว้ว่า มิตรแท้ย่อมเป็นที่พึ่งพิงได้ในยามทุกข์ยาก เป็นผู้คุ้มครองทรัพย์และคุ้มครองตัวในยามประมาท เป็…
อ่านต่อเห็นคนอื่นมีความสุขในโซเชียลแล้วรู้สึกเหงาหนักขึ้น
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมเรื่องอิจฉา หรือความริษยาที่เกิดจากทนไม่ได้ต่อสมบัติหรือความสุขของผู้อื่น ว่าเป็นอกุศลธรรมที่ควรละเสีย เพราะยิ่งปล่อ…
อ่านต่อเพื่อนต่างแต่งงานมีครอบครัวกันหมด เหลือเราคนเดียว
แนวทางจากพระสูตร ครั้งหนึ่งพระอานนท์กราบทูลพระพุทธเจ้าว่าความมีมิตรดีเป็นกึ่งหนึ่งของพรหมจรรย์ พระพุทธเจ้าทรงแก้ไขว่า "ความเป็นผู้มีมิตรดี มีสหายดี มีพวกพ้…
อ่านต่อเกษียณแล้วรู้สึกเหงา ไม่มีจุดหมายในแต่ละวัน
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงหลักจักร 4 ประการอันเป็นเครื่องหมุนพาชีวิตคฤหัสถ์ไปสู่ความเจริญไว้ว่า ประกอบด้วยการอยู่ในถิ่นที่เหมาะสม การคบหาสัตบุรุษ …
อ่านต่อเหงาหลังจากหย่าร้างหรือเลิกรากับคนรัก
แนวทางจากพระสูตร ในปิยชาติกสูตร พระพุทธเจ้าตรัสกับคหบดีผู้โศกเศร้าเสียใจจนไม่เป็นอันทำมาหากินเพราะสูญเสียบุตรชายอันเป็นที่รักว่า "ความเศร้าโศก ความคร่ำครวญ…
อ่านต่อซึมเศร้าตามฤดูกาล (เช่นหน้าฝนหรือหน้าหนาว) คืออะไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงโลกธรรม 8 ประการไว้ในโลกวิปัตติสูตร ว่าชีวิตของมนุษย์ทุกคนต้องเวียนพบกับความมีลาภเสื่อมลาภ มียศเสื่อมยศ นินทาสรรเสริญ สุ…
อ่านต่อ