ทำสมาธิ 2 นาที

เคลียร์อารมณ์ รีเซ็ตใจ สมองสดใส พร้อมไปต่อ

หายใจเข้า 5 วิ  ·  หายใจออก 5 วิ  ·  ทำซ้ำ 10 รอบ → จดจ่อ 20 วินาที