เคยดีขึ้นแล้วแต่กลับมาซึมเศร้าอีก ทำอย่างไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงภัยในอนาคต 5 ประการไว้เพื่อเตือนให้ภิกษุไม่ประมาท หมั่นพิจารณาล่วงหน้าถึงความเสื่อมที่อาจเกิดขึ้นได้ แล้วเพียรฝึกฝนตนเอง…
อ่านต่อหัวข้อ: ซึมเศร้า
ซึมเศร้าตามฤดูกาล (เช่นหน้าฝนหรือหน้าหนาว) คืออะไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงโลกธรรม 8 ประการไว้ในโลกวิปัตติสูตร ว่าชีวิตของมนุษย์ทุกคนต้องเวียนพบกับความมีลาภเสื่อมลาภ มียศเสื่อมยศ นินทาสรรเสริญ สุ…
อ่านต่อเศร้าแบบไหนควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าตรัสสอนนกุลปิตคหบดีผู้ชราและเจ็บป่วยด้วยพระดำรัสว่า "กายของเราแม้กระสับกระส่าย แต่ใจของเราจักไม่กระสับกระส่ายไปด้วย" ทรงชี้ให้เ…
อ่านต่อซึมเศร้าหลังคลอดลูก รับมืออย่างไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าตรัสสอนไว้ในนกุลปิตสูตรว่าแม้กายจะกระสับกระส่ายด้วยความเจ็บป่วยหรือความเปลี่ยนแปลง แต่ใจไม่จำเป็นต้องกระสับกระส่ายไปด้วย หลักธร…
อ่านต่อรู้สึกชา ไม่มีความรู้สึกร่วมกับอะไรเลย คืออะไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธเจ้าทรงแสดงหลักอานาปานสติไว้ว่าเป็นการนำใจกลับมารู้ลมหายใจเข้าออกอย่างต่อเนื่อง เป็นเครื่องมือที่พาใจกลับมาสัมผัสกับปัจจุบันขณะอย่า…
อ่านต่อรู้สึกเศร้าตลอดเวลา นี่คือซึมเศร้าไหม
แนวทางจากพระสูตร สังคารวสูตรอธิบายภาวะ "ถีนมิทธะ" (ความหดหู่ ท้อแท้ ไม่มีเรี่ยวแรง) ไว้ในฐานะหนึ่งในนิวรณ์ 5 ที่บดบังใจไม่ให้เห็นสิ่งต่าง ๆ ตามความเป็นจริง…
อ่านต่อไม่มีแรงทำอะไรเลย ควรเริ่มจากตรงไหน
แนวทางจากพระสูตร สังคารวสูตรเปรียบถีนมิทธะไว้กับน้ำที่ถูกจอกแหนและสาหร่ายปกคลุมหนาแน่นจนนิ่งและมองไม่เห็นสิ่งใดสะท้อนในน้ำนั้นได้เลย แต่พระพุทธองค์ก็ทรงชี้…
อ่านต่อคิดวนซ้ำเรื่องเดิมจนเป็นทุกข์
แนวทางจากพระสูตร วิตักกสัณฐานสูตรเป็นพระสูตรที่พระพุทธเจ้าทรงสอนวิธีจัดการกับความคิดที่ผุดขึ้นซ้ำ ๆ จนเป็นทุกข์ไว้อย่างเป็นขั้นตอนถึง 5 วิธี เริ่มจากการเปล…
อ่านต่อธรรมะช่วยดูแลใจตอนซึมเศร้าได้อย่างไร
แนวทางจากพระสูตร พระพุทธศาสนาไม่ได้แทนที่การรักษาทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้า แต่มีหลักธรรมที่ช่วยเสริมการดูแลใจควบคู่กันได้อย่างเป็นระบบ เช่น อานาปานสติท…
อ่านต่อจะช่วยคนใกล้ตัวที่ซึมเศร้าอย่างไร
แนวทางจากพระสูตร ในสิงคาลกสูตร พระพุทธเจ้าทรงสอนคุณสมบัติของมิตรแท้ไว้ข้อหนึ่งว่าเป็น "มิตรร่วมสุขร่วมทุกข์" คือคอยอยู่เคียงข้างทั้งในยามที่เพื่อนมีความสุข…
อ่านต่อ