ทุกข์เพราะ..วันนี้เครื่องเสียงดังมากไม่ชอบเลยแต่ไม่เป็นไรยังวิ่งงานได้สบายมาก
เสียงดังรบกวนแต่ใจยังทำงานได้สบายๆ แบบนี้ ถือว่าคุณจัดการใจตัวเองได้ดีมากแล้วนะ การที่ยังรู้สึก "ไม่ชอบ" อยู่บ้างก็เป็นเรื่องธรรมดาของคนที่มีประสาทสัมผัสปก…
อ่านต่อหัวข้อ: การทำงาน
เหนื่อยล้ากับที่ทำงาน ที่ต้องคอยแบกบริษัท จะเติมไฟให้ตัวเองอย่างไร
เข้าใจเลยว่าความรู้สึกแบกทุกอย่างไว้คนเดียว ทำงานหนักจนไฟในตัวเหลือน้อยลงเรื่อยๆ มันเหนื่อยทั้งกายและใจ ยิ่งรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบเยอะ ยิ่งลืมดูแลตัวเอง จน…
อ่านต่อทุกข์เพราะไม่มีเงิน อาชีพการงานไม่มั่นคง
เข้าใจเลยค่ะว่าความรู้สึกไม่มั่นคงเรื่องเงินและงานมันกดทับใจแค่ไหน มันไม่ใช่แค่เรื่องตัวเลขในบัญชี แต่มันกระทบความรู้สึกปลอดภัยในชีวิตทั้งหมด บางคืนอาจนอนค…
อ่านต่อถูกตำหนิต่อหน้าคนอื่นในที่ทำงาน รับมืออย่างไร
แนวทางจากพระสูตร โลกวิปัตติสูตรตรัสถึงธรรมดาโลก ๘ ประการที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญ คือ มีลาภ เสื่อมลาภ มียศ เสื่อมยศ นินทา สรรเสริญ สุข และทุกข์ พระพุทธเจ้าตร…
อ่านต่อทำงานไม่ตรงสายที่เรียนมา รู้สึกผิดหรือสับสน
แนวทางจากพระสูตร ในสูตรว่าด้วยจักร ๔ พระพุทธเจ้าตรัสถึงธรรม ๔ ประการที่เป็นล้อหมุนนำพาชีวิตให้เจริญก้าวหน้า ได้แก่ ปฏิรูปเทสวาสะ คือการอยู่ในถิ่นที่เหมาะสม…
อ่านต่อเพื่อนร่วมงานนินทาลับหลัง ทำใจอย่างไร
แนวทางจากพระสูตร มิตตามิตตชาดกเป็นชาดกที่พระพุทธเจ้าตรัสเล่าเพื่อสอนให้รู้จักแยกแยะระหว่างมิตรแท้กับมิตรเทียม โดยชี้ลักษณะของคนที่แสดงตนเป็นมิตรต่อหน้าแต่ก…
อ่านต่อกลัวความล้มเหลวจนไม่กล้าเสนอไอเดียใหม่ในที่ทำงาน
แนวทางจากพระสูตร วิตักกสัณฐานสูตรเป็นพระสูตรที่พระพุทธเจ้าตรัสสอนวิธีจัดการความคิดที่ผุดขึ้นซ้ำ ๆ จนรบกวนจิตใจ ๕ ขั้นตอน เริ่มจากการเปลี่ยนอารมณ์ความคิดไปส…
อ่านต่อทำงานที่บ้าน (WFH) แยกเวลางานกับชีวิตส่วนตัวไม่ได้
แนวทางจากพระสูตร พระสูตรว่าด้วยอานาปานสติสมาธิกล่าวถึงการเจริญสติกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งพระพุทธเจ้าตรัสว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่มีผลมาก มีอาน…
อ่านต่อทำงานทุกวันแต่ไม่มีความสุข เพราะอะไร
แนวทางจากพระสูตร ในทีฆชาณุสูตร พระพุทธเจ้าตรัสสอนหลักธรรม 4 ประการที่นำมาซึ่งความสุขและความมั่นคงในชีวิตฆราวาส คือ ความขยันหมั่นเพียรในการงาน (อุฏฐานสัมปทา…
อ่านต่อหมดไฟในการทำงาน (burnout) แก้อย่างไร
แนวทางจากพระสูตร สังคารวสูตรเปรียบเทียบภาวะจิตที่ถูกนิวรณ์ 5 ครอบงำไว้อย่างชัดเจนกับสภาพน้ำ 5 แบบ หนึ่งในนั้นคือถีนมิทธะ (ความหดหู่ ท้อแท้ ไม่มีเรี่ยวแรง) …
อ่านต่อ