แนวทางจากพระสูตร
พระพุทธศาสนาไม่ได้ผูกคุณค่าของชีวิตไว้กับสถานะความสัมพันธ์คู่ครองเพียงอย่างเดียว สิงคาลกสูตรกล่าวถึงความสัมพันธ์ 6 ทิศที่ควรดูแลอย่างรอบด้าน ทั้งบิดามารดา ครูอาจารย์ คู่ครอง มิตรสหาย คนรับใช้หรือลูกน้อง และสมณพราหมณ์ แสดงว่าความอบอุ่นทางใจสามารถมาจากหลายแหล่งความสัมพันธ์รอบตัวเรา ไม่จำเป็นต้องมาจากคู่ครองเพียงทิศเดียว การมองว่าชีวิตจะสมบูรณ์ได้ก็ต่อเมื่อมีคู่ครองเท่านั้น จึงเป็นความเข้าใจที่แคบกว่าคำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องความสัมพันธ์ในชีวิต
พระพุทธศาสนาไม่ได้ผูกคุณค่าของชีวิตไว้กับสถานะความสัมพันธ์คู่ครองเพียงอย่างเดียว สิงคาลกสูตรกล่าวถึงความสัมพันธ์ 6 ทิศที่ควรดูแลอย่างรอบด้าน ทั้งบิดามารดา ครูอาจารย์ คู่ครอง มิตรสหาย คนรับใช้หรือลูกน้อง และสมณพราหมณ์ แสดงว่าความอบอุ่นทางใจสามารถมาจากหลายแหล่งความสัมพันธ์รอบตัวเรา ไม่จำเป็นต้องมาจากคู่ครองเพียงทิศเดียว การมองว่าชีวิตจะสมบูรณ์ได้ก็ต่อเมื่อมีคู่ครองเท่านั้น จึงเป็นความเข้าใจที่แคบกว่าคำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องความสัมพันธ์ในชีวิต
มุมมองจากงานวิจัย
งานวิจัยของ Cacioppo และ Patrick (2008) พบว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมโดยรวม (ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์คู่รัก) เป็นตัวทำนายความรู้สึกโดดเดี่ยวที่สำคัญกว่าสถานภาพโสดหรือมีคู่เสียอีก คนโสดที่มีเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่แน่นแฟ้นมักมีความเหงาต่ำกว่าคนมีคู่ที่ขาดความสัมพันธ์ทางสังคมด้านอื่นไปเลย เพราะการพึ่งพาความสัมพันธ์เพียงคนเดียวมีความเสี่ยงสูงกว่าการมีเครือข่ายความสัมพันธ์ที่หลากหลาย
ข้อเสนอแนะเชิงปฏิบัติ
ลงทุนความสัมพันธ์ด้านอื่นให้แน่นแฟ้นขึ้น เช่น มิตรภาพหรือครอบครัว
ไม่รอเพียงความสัมพันธ์คู่ครองเป็นแหล่งความสุขเดียวในชีวิต
ทบทวนว่าความสัมพันธ์ 6 ทิศของตัวเองด้านใดที่ยังขาดการดูแล
มองว่าความสุขไม่ได้ขึ้นกับสถานะความสัมพันธ์เพียงมิติเดียวในชีวิต
พระสูตรอ้างอิง
-
สิงคาลกสูตร
(ทีฆนิกาย ปาฏิกวรรค, พระสุตตันตปิฎก เล่ม ๑๖ ข้อ ๒๐๖ หน้า ๙๓-๑๒๓)
งานวิจัยอ้างอิง
-
Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection
(Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). W.W. Norton)
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้และแนวคิดเบื้องต้นจากพระธรรมคำสอนและงานวิจัยเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ หากคุณมีความทุกข์ใจรุนแรง คิดทำร้ายตัวเอง หรือมีอาการต่อเนื่อง ควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาโดยตรง หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรี ตลอด 24 ชม.)