หัวข้อ: ตื่นกลางดึก

ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้

แนวทางจากพระสูตร วิตักกสัณฐานสูตรสอนว่าเมื่อความคิดหนึ่งผุดขึ้นมาแล้วก่อทุกข์ วิธีหนึ่งในห้าขั้นตอนของพระสูตรนี้คือการตั้งสติไม่ใส่ใจกับความคิดนั้น ไม่ต่อล…